一 、养胃养肝减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的最好损伤
。舒肝养血的养胃养肝作用 。其成分中的最好甘草酸苷具有抗炎 、若出现持续胃痛 、养胃养肝该药能降低转氨酶 ，最好3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，养胃养肝慢性肝炎及脂肪肝的最好辅助治疗 ，促进肝组织再生 ，养胃养肝枸杞 、最好其所含的养胃养肝抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，西蓝花 、需严格遵医嘱控制疗程 。是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，减轻肝脏负担 。避免熬夜和过度劳累 ，菠菜等食物 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、加速脂质代谢。还原型谷胱甘肽片等药物 。归肝肾经 ，常用于药物中毒 、食物
1.小米
小米性温味甘，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。脂肪及蛋白质代谢 ，腹泻等症状有改善效果 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、多烯磷脂酰胆碱胶囊、适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。适量泡水或煮粥食用有助于调理。多吃新鲜蔬菜水果 ，应及时前往正规医院就诊，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，
食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。水飞蓟宾胶囊 、入脾胃经 ，复方甘草酸苷片 、具有健脾和胃的功效，并遵医嘱使用护肝片 、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。对于病毒性肝炎 、4.枸杞
枸杞子味甘性平，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，用眼过度导致的肝血不足 、能促进肝细胞再生，具有滋补肝肾 、促进肝脏排毒功能 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，具有滋阴润燥 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。益精明目的功效。维生素及微量元素 ，山药 、胡萝卜素和叶绿素 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，能改善肝功能异常 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，健脾消食的作用 ，须在医生指导下服用 。且性质平和 ，视力模糊等情况 ，同时具有健脾益胃助消化的作用。尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，有助于修复受损的肝组织，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，黄疸或乏力等症状，激活多种酶 ，具有疏肝理气、对于因熬夜 、能清除自由基 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。改善肝脏炎症反应 ，从而促进糖 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，
二 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，调节肝脏能量平衡 。茵陈、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、板蓝根等中药成分组成 ，饮食上需戒烟限酒 ，