3 、班族
6 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一点点盐 ，鸡片盐、特适
7 、合上鸡脯肉一块 、班族
2 、快手小米辣也洗净 。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适
4 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，出锅 。青笋也且成菱形薄片 、
5 、
8 、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，
锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。