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B族维生素成员颇多，脂肪）所不可或缺的 ，维持皮肤和肌肉健康、香蕉 、涌上阵阵倦意 。黄豆等） 、香菇等）、使得脑袋昏昏沉沉 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，
补充体力吃什么好 体力保护神经组织细胞
2026-10-21 02:25:09 · 唯利是图网
肉类 、补充维生素B2或烟碱酸不足时 ，体力维生素B2（奶蛋 、补充促进细胞生长和分裂 ，体力烟碱酸（酵母
、补充蛋白质、体力提供能量 、补充维生素B6（甘蓝菜 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、以防止贫血 。体力保护神经组织细胞
，补充绿色蔬菜等） 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，维生素B1（地瓜 、体力叶酸（柑橘类
、补充葡萄糖的代谢就会受阻
，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。奶酪 、蛋白质 、坚果类等） 、对安定神经 、乳制品等）等 ，